08.06.2021 09:02
Se instruktionerne til øvelsen nedenfor.
- Kroppen bag bolden
- Abn op i hoften
- Stram fodleddet
- Bøj i støttebenet
- Spænd op i kroppen
- Forspænding
- Tag et skridt ind i sparket
- Ram bolden midti eller lige under midten
- Før benet igennem